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青春在線
青年是中華民族的未來(lái)和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來(lái)越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問(wèn)題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開(kāi)設(shè)青年人心理健康專(zhuān)題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專(zhuān)家走進(jìn)直播間，開(kāi)設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開(kāi)通樹(shù)洞郵箱答疑解惑，通過(guò)廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來(lái)！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂(lè)廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
高傳霞，應(yīng)用心理學(xué)碩士，心理治療師，心理咨詢師，動(dòng)力催眠師，濰坊市精神衛(wèi)生中心心理治療專(zhuān)家。山東省心理治療協(xié)會(huì)家庭治療學(xué)組委員，濰坊市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)專(zhuān)委會(huì)委員兼秘書(shū)。擅長(zhǎng)神經(jīng)癥、人格缺失所致的各種情緒情感問(wèn)題的心理咨詢與治療。
最近一則報(bào)道引起大家關(guān)注，說(shuō)北京冬奧會(huì)冠軍谷愛(ài)凌曾在比賽之后患過(guò)嚴(yán)重抑郁癥。她曾發(fā)表過(guò)這樣一段話：“語(yǔ)言很重要，沒(méi)人愿意受到網(wǎng)絡(luò)霸凌，即便有百分之九十的人去鼓勵(lì)你，但你仍會(huì)在意剩下那百分之十的聲音?！?/p>
雖然很多人都被谷愛(ài)凌的成功所激勵(lì)，卻忘了在收獲榮耀的同時(shí)，她背負(fù)了多少壓力，又有多少次，被輿論拉出來(lái)當(dāng)做炒作的噱頭和擋箭牌。有人說(shuō)她是為
我們又該如何從抑郁的深潭中解脫出來(lái)；春節(jié)期間青年人如何保持良好的心態(tài)，本期《青春在線》和你一起找尋答案，幫你預(yù)防“抑郁癥”！
抑郁癥是什么，怎么來(lái)的？
1、抑郁癥則是一種常見(jiàn)的精神障礙，“心情持續(xù)低落、興趣和愉快感喪失至少兩周”為其核心標(biāo)準(zhǔn)，并并伴有典型的相關(guān)癥狀，如疲勞、注意力難以集中，無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)，飲食，睡眠，體重等軀體情況的改變（如體重降低，睡眠質(zhì)量差）等。
2、抑郁癥面前，每個(gè)人都是平等的。
3、抑郁癥是社會(huì)、心理和生物因素綜合作用的結(jié)果。在生活中經(jīng)歷過(guò)不良事件（失業(yè)、喪親、創(chuàng)傷事件）的人更容易患抑郁癥。抑郁癥反過(guò)來(lái)可以導(dǎo)致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活并加劇抑郁癥狀。
4、抑郁癥作為一種疾病，其病因還在研究中。并不是所有人都有識(shí)別自己抑郁情緒的能力，很多人甚至抑郁了很長(zhǎng)一段時(shí)間自己都沒(méi)有覺(jué)察。
很多人，特別是名人，患抑郁癥的幾率很高。比如號(hào)稱(chēng)“人魚(yú)”的菲爾普斯、比如著名主持人崔永元，比如演員梁朝偉、周潤(rùn)發(fā)、李若彤。能逗人笑的喜劇大師怎么也患抑郁癥呢？
1、抑郁它不會(huì)因?yàn)槲覀兊纳矸莸匚缓凸ぷ鲗?duì)人的影響而有區(qū)別，只不過(guò)現(xiàn)狀網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，名人的抑郁癥更容易被世人關(guān)注，而普通人只能默默在抑郁的深淵中掙扎。
2、抑郁癥距離我們的生活很近，不管是名人也好，普通人也好，都要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，如果我們有長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，這個(gè)時(shí)候就需要一些社會(huì)支持，及時(shí)就診。
3、心理疾病就像心理得了一場(chǎng)感冒，沒(méi)有人們想象得那么可怕。
4、社會(huì)的偏見(jiàn)與歧視，讓越來(lái)越多的人無(wú)法正視心理疾病，許多心理疾病患者也因此產(chǎn)生了“病恥感”。
抑郁癥從來(lái)都不是
“想太多”或者“沒(méi)事找事”的矯情，
而是壓力迭代導(dǎo)致的心理問(wèn)題。
他們常常承受別人難以想象的痛苦，
卻很難反饋出內(nèi)心所想。
所以，如果你正在承受痛苦，
請(qǐng)記得向周?chē)藘A訴，
通過(guò)積極的手段進(jìn)行治療，
而不是因種種壓力憋在心里；
如果你身邊的人在找你傾訴，
請(qǐng)給他們溫暖的擁抱，
有時(shí)，一句溫柔的叮嚀，
會(huì)成為照進(jìn)他們生命中的一束光，
驅(qū)散陰霾，帶來(lái)希望。
下期預(yù)告
下期節(jié)目——《青春在線》第九期：幫你預(yù)防抑郁（下），我們將繼續(xù)解讀如何從“抑郁的深潭”中解脫的方法；春節(jié)將至，青年人又該如何在節(jié)日期間保持良好的心態(tài)，敬請(qǐng)關(guān)注！
濰坊市廣播電視臺(tái)
編輯：吳雪
審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春、劉凱
